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水做的鱼 离线
级别: 论坛版主

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20楼  发表于: 2003-12-07   
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真是很有毅力啊！
补充一点我的小经验。早饭是一定要吃的，吃多多都没关系。因为午饭前的热量是不会积蓄的。晚饭要留一点余地，七、八分饱就差不多了。泡热水脚的时候，坐一个矮凳子，水烫的时候把脚提起来，有收腹的功效。最重要的是一定要坚持一定量的、有规律的运动。
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 Bay Area Chinese--灣區華人 » 乱讲
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