1， 保持平和且喜乐的心态。 Dj= {%
我以前好像有提到过，妈妈的状态直接影响到孩子的脾气以及长相。 我以前学校里有个老师，夫妻俩都是又有气质又有相貌，可是那孩子怎么看怎么愁苦，影子里有父母的基因，但不知哪里发生了变异。尤其是那个孩子发脾气的时候， 我很为我的那个同事委屈。听音乐、读书、跟好朋友聊天分享，保持适当的运动都是帮助孕妇调整心态的不错选择。初孕的女士可能会有如紧张，兴奋，不知所措，小心翼翼，甚至如临大敌等等的各种表现，这些都是多数人正常的反应。但我们要了解一般孕期荷尔蒙会帮助母亲保持亢奋，身体机能应该也是最佳状态，这就是为什么有些项目的世界级运动员曾经处心积虑要在大的赛事前想方设法怀孕的原因之一。不用过多担心，放松自己，做好必要的物质及精神的准备就可以了。过于的注重会导致一些不必要的负担。 4~Q<LEly
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2，多接近美好的自然，多吃健康均衡天然的食物，补充必要的孕妇维他命。 ty[%:eG#
所谓接近自然一定要有限制，孕期不是什么样的大自然都能涉足的， 一般那些丑陋的，凶狠的，腥臭的东西最好离远一点。吃的讲究一个健康均衡，有人说孕期会“害口”挑食， 还有人曾说吃什么补什么，其实应该都是一个身体内部需求调整适应的过程， 这和前一段时间的一个"孕期反应“的帖子有些关联， 请大家参考以前的相关讨论。孕妇维他命是我个人认为唯一必要的补充，因为毕竟一个人要提供两个人的所需，最好及时获得浓缩的复合维他命。 ^G qO>1U
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3，我个人特别迷信妈妈要在怀孕时期多读书，多学习的遗传因素。我的三个孩子都是在我读学位啊，考试啊这样的时候造出来的。我觉得他们蛮喜欢读书的，学习对他们来讲也不是个什么负担的事情，不确定是不是他们那会儿已经被熏陶过了， 就形成了习惯，但妈妈自己多读书，多学习， 只要不过量到殚精竭虑的程度应该都对孩子有比较积极的影响。（ 我想当然地这样认为 ^_^) <|'ETqP<+
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4，最后， 也是最重要的一点，一定要和孩子（肚子里的）有充分的交流， 切记切记！每天跟TA讲话，跟TA交流，跟TA一起分享生活当中的所有开心和喜乐，告诉TA爸爸妈妈多爱TA， 希望TA可以长成什么样的人，可以做什么样的事。这个一来让爸爸妈妈GET READY FOR你的角色，赶快进入状态，另一方面也是在交流的过程中和孩子培养感情，有时候由衷的话语可以穿透时空和疆界，宝宝会听懂。当TA会动以后，经常的抚摸就更加不可或缺了。 O-0 5.
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5，如果是非第一胎的怀孕，我还要多提醒一些注意事项，与此问题无关，另开帖。 _G`Q2hf"5
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试试看，祝你的朋友及所有的准父母都能有一个健康，喜乐的宝宝。
