我练习了差不多1年,公司的福利请老师来公司,每周2次,最初的动力来源于老师是个阳光无敌小帅哥,民族舞蹈专业科班出身,跟黄豆豆外形很像,还经常去北京演出,比如大名鼎鼎的金星的演出在保利大厦他去伴舞什么的,看人家那个身材,那个动作,那个劈叉劈得漂亮,偶尔露出的羞涩(比如我们丹麦同事女孩来练习的时候他很羞涩的讲英文),我就着迷了然后就坚持了。
今年春节后公司取消了瑜伽,练得同事太少经常就1,2个人在里面,另外经济的原因。
我的体会是对于放松身体,锻炼肌肉拉拉筋挺有帮助的,但是动作一定要量力而为,绝对不能勉强。因为瑜伽受伤的case也不少了,那次我打喷嚏扭了腰去看医生,医生就跟我说,现在瑜伽练习成了时尚,而练习的人却不管自己是否合适,动作会不会让自己受伤,所以入门的同学最好有比较资深的教练带领,如果在家自己学习要注意尺度。