Nike台北女子半马是我参加的第二场马拉松赛事。4月份扬州马拉松轻松完赛后，我正信心满满，以为无论如何也能像扬马那样轻松完赛，时间控制在2个半小时以内。5月份训练跑量我达到了自己前所未有的130多公里。台马赛前我严格执行训练计划，赛前2周跑个长距离，赛前1周减少跑量和次数，一切都准备就绪，就等起跑了。 Q L
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台马定于2014年6月8日早上5：30分在台北市政府前广场开始。孩子爸为了做保镖特意陪我一起飞过来。我们6月6号下午到台北，傍晚去信义区停车场领取赛事包。领包的现场，Nike还特意安排了热烈的音乐，搭了舞台，让年轻的运动员带领几千名将要跑马的女生一起做拉伸，我们瞬间就被年轻和活力感染了，为自己即将成为她们中的一员而开心激动，并且对即将到来的比赛充满期待。 `43E-'g
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由于6月6日从住的酒店走到101附近的领包现场耗费了很多精力和脚力，7号孩子爸出门逛我就待在酒店。上午去顶楼游泳池游泳约1000米，中午出门吃饭后回来就看书，4点多睡了一觉，6点左右大雨，不愿意出门吃饭，消灭了一个面包。继续看书。孩子爸晚上8点多回来带了双层牛肉汉堡，可乐和奶茶等。正常情况下我不喝任何茶类，怕影响晚上睡眠，8点以后更是不吃东西。可是在美食面前，这次我居然破例了，一是存侥幸心理觉得喝点奶茶没问题吧，二是明早4点就得起床去参加比赛，也许晚上多吃点可以为明早储备能量吧。吃完洗洗睡已经快10点了，这时眼睛也快睁不开了，我的睡眠生物钟时间到了。没想到躺下去一会儿眼睛不累了，大脑也越来越清醒了。孩子爸在外面逛了一天，倒是很快就打呼进入梦乡了。听着他的呼噜声，我尽量想让自己睡着。是为明天的跑步而担心吗？这不是我的风格。不过心理有点小期待，小兴奋啊。为了让自己平静下来，我起床继续看书。看累了就躺下，可躺下还是睡不着。没想到这种状态持续了一晚上，也许快到3点我才昏昏入睡的吧。很快闹钟响了，我迅速起床，可觉得身体好累啊。跑跑就会轻松起来的，我这样安慰自己。冲澡穿上跑步装备，喝点水，吃了一个小面包。大概4点半去酒店门口打的。大堂只有两三个工作人员，外面的天黑黑的。打的很方便，一会儿就来了一辆车，说起目的地，司机就问是去路跑的吗？是啊。那边好多人已经到了哦，附近封路，我把你送到那边你就自己走过去吧。司机交待很仔细，从酒店到市政府附近才10多分钟，下车后我们继续走，路边很多穿着赛服的年轻女子，以及陪伴的男生们。跟着大部队人马，很容易就找到了起跑点。孩子爸不能进入起跑区域，在外围帮我拍了几张照片，天蒙蒙亮，我变得兴奋起来，身体的疲劳消失得一干二净。我戴着Garmin 620 GPS手表计时计速，拿着手机到处拍照，还结识了几个跑友。等到想去上厕所时，发现路边的临时厕所排队很长，遂放弃，准备路上再找厕所，反正现在也不急。起跑区根据完赛时间标识了排队位置，我选了2小时30分完赛的位置排队，比较靠后，也看不到什么明星人物。头顶小型无人拍摄机飞来飞去，音乐热烈，大家在运动员带领下蹦蹦跳跳热身。照例还有赛前领导发言。一声枪响，人群就冲出去了。总共1.5万名女子参加半马，1.5万名女子参加10公里跑。我跑在人群的中后部，根据自己计划的7分多的起步配速不紧不慢跑着，其实也跑不快，人很多，突围很浪费精力。开始就在市政府，101这些繁华地段绕着跑，路边观众不少，看起来大部分应该是像孩子爸这样来做保镖的男生吧。跑出101附近，路边几乎没有观众了，当然有几个维护交通秩序的工作人员。记得有一段路，工作人员居然趁着跑者人不多，让行人，机车们横穿马路的。跑了大约三四公里，开始上坡，改成高架上跑了。每2.5公里处有补水站。大概在高架上跑了七八公里，靠近台湾鼎鼎大名的圆山饭店附近下高架，转道台北河滨公园，最后几公里就是在公园小道上不停地折返的。我起跑很轻松，但不到一公里就出汗很多，所以从第一个水站起就一个不漏的补水。台北的绿化很好，树很多，本来预报天天要下雨的台北，在我们比赛的早上很给力，跑到10公里左右下了几滴雨，其它都是阴天，连太阳也不出来给我们添负担，可是，我没预料到的是一路无风，空气湿闷，身体不停地出汗，很快全身衣服湿透，头发也能滴出水来。前面15公里跑得一直很轻松，尽管路边几乎没有观众，跑步中也几乎没有奇装异服者，所有的女生就这样安静地往前跑着。由于大量出汗，我大量补水，没想到15公里后，右胸下面小腹以上的位置突然很疼，腿和膝盖没问题，呼吸没问题，可跑动时那里就是很疼呀。怎么回事？从来没有这样的经历。也许是水喝多了，说实话，喝完水跑步我仿佛能感觉到水在胃里跳动的声音。15公里以后我再也不敢喝水了，开始放慢脚步，希望减轻那里的疼痛。路上跑着的人很多，走着的人也不少，疼痛开始让我注意这些走着的女生，我是不是也要停下来走过去呢？那这样我的成绩怎能控制在2小时30分以内呢？疼痛时强时弱，后来左边的对应位置也疼起来了。我边跑边捂着疼痛的位置，实在受不了就停下来走一会儿，好一点的时候我就跑起来。就这样坚持最后的6公里，高兴的是最后三四百米，我竟然能冲刺起来，靠近终点附近很多围观的人群，热烈的音乐，我忘了身体的疼痛全速超越很多人，好过瘾啊。也由于最后6公里的身体疼痛，配速完全不能按计划执行，最后比赛成绩是2小时37分。 VYik#n>|Gp
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赛后领完奖牌去做拉伸，居然小腿抽筋，疼得我尖叫，幸亏旁边跑友立马给我一粒盐丸，还有一位男生给我按摩。 7!z0)Ai_>=
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比赛完成了，但没有按自己的计划进行，那么保守的成绩都没实现。总结原因，客观上是台北天气闷热，我缺乏应对经验。主观上我6月7日晚喝茶吃东西严重影响睡眠导致体力准备不足。 td{$ c6
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任何细微的疏漏和细小冲动都会导致全盘皆输。严谨认真是成事的基础。 n {=vP`V_
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幸亏这次我只是参加一次马拉松比赛。 2g
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