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小曼

01-03-2016 19:49

2016跑步日记

2014年累计跑步922公里，2015年是1070公里，虽然跑的很少也很慢，但是自己觉得身体比以前好多了。
2016年开始了，希望今年自己和家人身体健康。
20160102 21公里，21公里。2号是厦门马拉松的比赛日，我报名了咕咚的下上马拉松。虽然空气不是很好，很久没有跑了，也很累，但是还是坚持下来了。虽然身上有擦伤。

小曼	01-06-2016 16:24
20160106 6 27公里

小曼	01-10-2016 17:30
20160109 21 48公里

advice	01-11-2016 02:16
加油！

小曼	01-18-2016 23:36
20160117 21 69 ZWEzL$VWi 20160118 4 73

小曼	01-19-2016 16:55
20160120 4 77

小曼	01-21-2016 16:56
20160121 10 87 %=eD)p7l- 这次寒潮，带来了好空气。气象局预报，下周上海又将雾霾笼罩。

小曼	01-24-2016 17:27
20160125 4 91 公里

小曼	01-25-2016 16:55
20160126 4 95公里

小曼	02-01-2016 19:26
201601274 99 rWmi 'niu 20160129 10 110 x"De 9SB 20160201 10 120

小曼	02-18-2016 19:42
20160206 5 125 w2AWdO6 20160207 5 130 g<3>7&^ 20160210 5 130 swbD q 20160213 20 150 E zUjt)wF 20160216 12 162 kO"aE~ 20160217 2 164 UeQ%(f ?,>y`Qf*\| a8c]B/

小曼	02-21-2016 18:15
20160221 5 169

小曼	03-01-2016 18:48
20160223 5 174 {Vu:yh\< 20160225 5 179 #+nv,?@ 20160228 42 221 东京马拉松跑的好幸苦的。 6E4L4Vb

advice	03-05-2016 20:11
全马啊，祝贺，加油！

悠然之至	03-06-2016 03:48
小曼好样的，争取跑个好名次。

iceberg	03-07-2016 22:42
好厉害

小曼	03-09-2016 18:17
引用引用第14楼悠然之至于03-06-2016 03:48发表的 : >Ko )Z&j9W 小曼好样的，争取跑个好名次。 rY JvI YX(%jcj* 差点没关门，成绩6个半小时。

小曼	03-09-2016 18:19
东京赛道很平的，但是感觉还是很辛苦，比莫斯科马拉松辛苦多了，不知道为什么，也许因为在高楼之间一会儿冷一会儿热，哆哆嗦嗦的。

小曼	03-13-2016 17:23
20160309 2 223 $nW>]S\\| 20160314 2 225

小曼	03-20-2016 17:00
20160321 2 227

小曼	03-21-2016 17:16
20160322 4 231

小曼	03-24-2016 20:23
20160324 5 236

小曼	03-27-2016 16:48
20160328 2 238 今天上海污染很严重。

小曼	03-28-2016 17:25
20160328 6 244 晚上游泳1km后觉得不累就又就跑了6公里。

小曼	04-04-2016 18:03
20160402 2公里 246 20160403 10公里 256 20160405 2公里 258

小曼	04-10-2016 17:23
20160409 9 267 <Jx{Uv 最近跑的太少了，这样下去不行呀。 frt?*\|:

小曼	04-17-2016 16:52
20160416 6 273 =Ao;[j)*! 20160417 21 294 上海国际半程马拉松赛。

小曼	04-18-2016 15:47
20169419 2。296

小曼	04-24-2016 20:08
20160422 2 298 \Ip<bbB0 20160426 6 304 dGg+[? 20160425 5 309 kH'Cx^=c6h

小曼	04-26-2016 21:32
20160427 5 314

小曼	04-27-2016 18:08
20160427 10 324

小曼	05-02-2016 17:55
20160430 10 334 7blZAA?- 20160503 8 342

小曼	05-05-2016 17:57
20160505 2 344

小曼	05-08-2016 17:15
20160509 5 349

小曼	05-09-2016 16:56
20160510 5 354

小曼	05-10-2016 17:32
20160511 3 357 f W ) 20160512 6 363 HFazqQ[ 20160513 4 367

尘姥姥	05-13-2016 07:03
太佩服小曼了！

小曼	05-15-2016 16:54
20160515 5 372 y-U(`{[nM 20160516 5 377

小曼	05-18-2016 16:46
20160519 3 380

小曼	05-22-2016 16:50
20160522 10 390 Vswi /( 20160523 5 395

小曼	05-29-2016 17:13
20160530 10 405

小曼	05-31-2016 16:50
20160531 10 415

小曼	06-02-2016 19:16
20160602 6 421 U6Qeode 20160603 2 423

小曼	06-05-2016 17:26
2016060410 433

小曼	06-06-2016 16:20
20160607 7 440

小曼	06-07-2016 18:09
20160608 10 450

小曼	06-07-2016 18:09
热烈祝贺nike+完成总公里数2000公里。

小曼	06-11-2016 16:32
20160609 10 460 M3''xrpC 20160611 15 475

小曼	06-12-2016 16:41
20160613 10 485

小曼	06-14-2016 18:05
20160615 2 487

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