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主题 : 跳绳日记20150407起
小曼 离线
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楼主  发表于: 2015-04-07   

跳绳日记20150407起

现在偶喜欢跳绳了,跳绳省时间。能锻炼上半身。 9}u,`&  
20150407 2k yIrJaS-  
20150407 1k DY 9]$h*y  
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沙发  发表于: 2015-04-08   
2K,是2000个?
养花专家
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板凳  发表于: 2015-04-08   
前阵子偶也跳,在家,300个跳下来就气喘吁吁了,500个跳下来,明显体力不支了,呵呵
养花专家
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地板  发表于: 2015-04-08   
回 2楼(养花专家) 的帖子
我刚开始每天跳1000个,100个一组,弄10组呗。跳绳我是双脚跳。双脚跳累。 *;fTiL  
我现在能够轻松的一次搞200个,搞10组。 IT| h;NUG  
5/=$p:E>  
我认识一个警察叔叔是1000个一组,一次弄10组。才厉害来,不过过段时间我会赶上他的。 !8H0.u rw  
跳绳不难。
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地下室  发表于: 2015-04-13   
20140414 1000下 4000下
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5楼  发表于: 2015-04-14   
20150415 1000下,5000下
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6楼  发表于: 2015-04-20   
20150419 1k 6k Kxsd@^E  
20150421 1k  7k
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7楼  发表于: 2015-04-21   
你也真是够拼的 跳绳太多伤膝盖 注意哦
不是每只蛋在二十一天后都会孵出小鸡来,有很多事情光看开头是猜不到结尾的。
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8楼  发表于: 2015-04-21   
20140421 1k晚上,8k
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9楼  发表于: 2015-04-21   
引用
引用第7楼iceberg于04-21-2015 20:46发表的  : +Z"Wa0w A  
你也真是够拼的 跳绳太多伤膝盖 注意哦 dp W`e>o  
C6>_ wl]  
我认识一个警察一组1k,一次整10组。比我年纪大的一个男警察。 3~sV-  
我觉得我的量只是他的十分之一。 Y1 Ql_  
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10楼  发表于: 2015-04-23   
20150424 1k  9k #?Ix6 {R  
我把大脚趾报了创可贴,就可以跳绳了。
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11楼  发表于: 2015-04-26   
20150425 1k 10k
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12楼  发表于: 2015-04-27   
20150428 1k11k 今天发现我能够狠轻松的一次跳300下绳子,不累不喘,感觉到了显著的进步。
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13楼  发表于: 2015-05-03   
20150501 1k 11k
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14楼  发表于: 2015-05-05   
20150504 1k 12k
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15楼  发表于: 2015-05-06   
20150506 1k 13k
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16楼  发表于: 2015-05-12   
20150510  1k 14k T Q![  
20150511 2k 16k "Pc}-&  
20150512 1k 17k JV,h1/a("  
现在发现我可以很轻松的连续跳500下,时间是4分钟2秒。距离一口气跳1k下已经不远了。
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17楼  发表于: 2015-05-13   
20150514,1k 18k
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18楼  发表于: 2015-05-14   
20150515 1k 19k
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19楼  发表于: 2015-05-20   
20150521 1k 20k
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