姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， bH+p5Fd;  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 MyAS'Ki  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : mR:G,XytxM  
这个周末先好好吃几顿 x9R_KLN:;  
记住美食的味道 Y!* \=h6h  
接下来的日子就要瓜菜为主了 w+gA3Dg  

}5-^:}gL
 
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 v??}d   
c*$&MCh  
cx M=#Go  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ +xMK.*H]W  
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iFb~5R  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ =FQ]eb*  
Q9=vgOW+  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ .t|vwx  
$EHAHNL?Lx  
:a#Mq9ph!  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ VU`aH9g3(  
JaP2Q} &B  
>u#c\s  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : $ KQ7S>T  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Wo&10S w  
Rdao  
....... ?-[.H^]s~  

ZOvMA]Rf  
哈哈…… 1c_qNI;:p  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 3Qmok@4e)  
]>-#T  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ wZN<Og+;  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ aY7kl  
U WYLT-^x  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 j4RM'_*G  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 5\/h3i"I  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ N4Yvt&   
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 3{B`[
$  
c-8Pc]+g  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 cU7 c}?J<  
TMZg GUn  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ z17  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 sXxF5&AF0  
fOtin[|}6@  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : >i=^Mh-bm  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 oZ;u>MeZ  
f;M7y:A8q,  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 /pzEL  
Z7?C^m  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 #UGm/4C  
....... fhlhlOg  

b?`8-g  
A7@5lHMF  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ;,GE!9HW  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Wi]Mp7 b  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ R:HF~}  

\P% E1c#  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : I\J^@&
JE  
_IiT B  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 _r0[ z  

tM3eB= .*  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 #T_m|LN7  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 j?sq i9#  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ?g*#ld()  
O!#yPSq?  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Bu4J8eLx  
63R?=u@  
我的做法是这样的： mD@#,B7A  
t.'|[pOV  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 (}1 gO  
=8BMCedH|  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 #;ezMRKM"  
;ew j  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 -7^?40A  
Cz@[l=-T7  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 B;f\H,/59  
zFVNb  
这套办法对我是行之有效的。 P9(]9np,,  
Q _Yl:c  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ()L[l @ m  
c\.Hs9T >  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 R$qp3I  
*3 .+19Q  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ?`R;ZT)U-  
[_ W#8{  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 B?d^JWTZ  
2S'{$m)  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 a(>oQG8F  
yu8xTh$:  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） *xY}?vSs  
KI&+Zw4VL  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ?LE\pk R  
Rw8l"`  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ jhs('n,  

3{wr*L1%-~  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 !V|%n(O"  
Z4+S4cqnh  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : V4c$V]7  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 879x(JII  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 T)QZ9a  
,:RHhg  

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^)7_3  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 '<(S*&s  
H)#HK!F6f  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ohI>\  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 \\<waU''  
-N'xQ(#n3q  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 TDvUiJm  
irqNnnMGEa  
我的做法是这样的： m(~5X0  
....... z^tws*u],5  

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[h2Y/AR  
哈哈，是这样的。 -68E]O  
HiTn5XNf  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 -c%K_2`  
jt({@;sU[<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 >.P/fnvJ  
2&L2G'  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ o6{[7jI  
6[q<%wA  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ -!X,MDO  
>]6inS9  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 43i@5
F]  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ^TC <_]7  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。