姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 1Hk<_no5  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 8^~ZNU-~v  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : GPhwq n{  
这个周末先好好吃几顿 fS$Yl~-m?  
记住美食的味道 Y8CYkJTAD-  
接下来的日子就要瓜菜为主了 WZO 0u
 

7QL) }b.H  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 P*^UU\x'4I  
GMp'KEQQ  
h^,YYoA$  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ E":":AC#  
MS^hsUj}  
I:2jwAl  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ PT*@#:MA  
0BwQ!B.  
O7_NXfh|  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ [(^''*7r+T  
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^J=txsx  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ E6IL,Iq9  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : B'~i Z65  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 SxQDqoA~  
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.3SjkC4I  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ x~,?Zj)n?C  
W${sD|d-  
....... dufHd  

O*"wQ50Ou  
哈哈…… n6+MqN  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ^Q:`2C5  
;Awzm )Q  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ApB'O;5  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ [-}%B0S**  
( I~X wP&  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 5w%9b  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 "[Lp -4A\  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ b8Ad*f\  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 fA,! d J  
T>?1+mruM  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 h.%Qn vL  
4y)1*VU:  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ lw lW.C  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 *J-jr8&  
-2XIF}.Hu  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : F .w#AV  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 g[Y$SgJ  
@uWD>(D  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ZuON@(  
p_N=V. w  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 7E]l
=Z`x  
....... TMs\#  

sVf7g?  
*gKr1}M  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 4iPg_+  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ]+S QS^4  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ )F
CqYCfk  

[O'p& j@  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : t$2{U  
_X/`4 G  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 +cN2 KP  

aV.<<OS   
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 j|9 2 g  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 j.*}W4`Q_  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Z$@Nzza-  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 AnQRSB
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我的做法是这样的： .#}R$}e+  
i\b2P2 `B  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 'UKB
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~Gza$ K  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 {s]eXc]K}  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 t/w>t! q  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 }^t?v*kcA  
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这套办法对我是行之有效的。 ^q$sCt}  
uNjy& I:  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Wj0([n  
c"r( l~fc  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 UWp(3FQ  
UF tTt`N2  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 :>z0m0nI\  
Hl51
R"8o  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 S6uBk"V!  
M*Xzr .6  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 L`BLkDm  
Bb6_['y  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） y)2]:nD`B  
xfilxd  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : "dIoIW  
%H54^Z<y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ B; ~T|exu  

zK}.Bhj#  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Mw<1  
YS9|J=!~  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : JAYom%A"  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ,^/;!ErR$  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ~{xY{qL  
#+XKfumLk  

3=`UX  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 2e+DUZBoC  
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1 .h'2
 
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : `CW=*uBH  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 W;2y.2*  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 =>&d
[G[m!  
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Ao;s_  
我的做法是这样的： N'IzHyo.  
....... %ePInpb  

Bp9 u6R  
哈哈，是这样的。 oA`Ncu5  
R6!t2gdKe@  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 (g5T2(_6L  
="MG>4j3.F  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 .7{,u1N'  
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我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ "H6DiPh.E  
hCM+=]z"  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ '(=krM9;  
L ej3? k  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 (;\JCeGA  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 WUZusW 5s  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。