姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， !#q{Z>H`  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 P: n#S%  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : !,Nwts>m  
这个周末先好好吃几顿 R"3 M[^  
记住美食的味道 _ij$f<  
接下来的日子就要瓜菜为主了 mibp
G9+d  

^,TTwLy-t  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 +?[BU<X6u  
+}aC-&  
pZk6w1d!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ]\Xc9N8w  
D. Kqc  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ u[")*\CP  
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=X-Tcj?3g  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ pzhl*ss"6  
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ZCYS\E7X  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Dx-KMiQ,"(  
BAV>o|-K  
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P|X=)  
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RJ~%0  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : #yW\5)  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 VK:8 Nk_y  
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8K{[2O7i)  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ FT89*C)o D  
'O?~p55T  
....... yGj.)$1},@  

jb[!E^'&>  
哈哈…… >&S0#>wmyG  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… p$E8Bn%[  
} JiSmi6o  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 7~1IO|4t  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ vjT( Q  
.S?pG_n]f  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ][;G=oCT  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 wJ+Aw  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ |=dC )Azs  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 #1.YKo  
-JT/9IQ  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 +iO/m  
n_u1&a'  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ T=Z.TG|lIx  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 %rkk>m  
l2jF#<S@  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : e8=YGx^o`  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 PU<PhuMd  
gB'fFkd  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 r|Z5Xc  
rN)V[5R#M  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。
#/2$+x  
....... O1&b]C#  

jE2}p-2Q0  
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d2  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] >Z.\J2wM<j  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : WI> P -D  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 7CXW#H  

(6l+lru[  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ~lNsa".c  
b45|vX+j  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 OU5*9_7.  

css64WX^0c  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 bVP"(H]  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 HbP!KVHyk1  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 .ERO|$fv  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 "&Po,AWa  
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我的做法是这样的： 9zYVC[o  
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第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 qC F5~;7  
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~@1U  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 R.=}@oPb  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Eu"_
MgD  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 
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U9b?i$  
这套办法对我是行之有效的。 )95f*wte  
*m?/O}R  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 PkI:*\R  
D %Xo&V[  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 rE@T79"  
&0f5:M{P  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 MSf;ZB  
;WR,eI..  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 %^RN#_ro(3  
J:V?EE,\-  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 oudxm[/U  
I`NjqyTW  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） {<<U^<6}  
Omd .9  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 5{g?,/(  
F w?[lS  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ M3.do^ss  

&Xf}8^T<V  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 s0vDHkf8  
YPxM<Gfa8  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : J\b^)  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 *}*FX+px)  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 +{oG|r3L  
.6Pw|xu`Pw  

z:wutqru  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 \2h!aRWR  
,5h)x"s  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Wi)_H$KII  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 GBPo8L"9  
[<@.eH$hU/  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 .(cw>7e3D  
bKMy|_  
我的做法是这样的： Li4zTR|U  
....... W:pIPDx1=!  

X aMJDa|M  
哈哈，是这样的。 #cI{Fe0h  
s
{*[]!  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ,s"^kFl  
_uy44;zq  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 I 
7{T  
+V{kb<P  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ *Q "wwpl?  
9y"@(  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ $Nhs1st*8  
+nFu|qM}  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 YJT&{jYi  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 y51e%n$  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。