姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， l@J|p#0q  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 D#[ :NXahn  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : .]c :Zt}P  
这个周末先好好吃几顿 Utp\}0GZY  
记住美食的味道 @?? 6)C  
接下来的日子就要瓜菜为主了 vUeel%  

g``4U3T%X  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 L$Z_j()2  

YU(x!<Z
 
=ab}.dWC  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ yo6IY  
Q3Lqj2r  
k]5L\]>y  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ YWFHiB7x
 
*.l=>#qF  
Ve) :I  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ `"Pd$jW  
I!'(>VlP7  
i.4[]f[/h  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ )\G#[Pc7  
3l[hkRFu`  
!W^II>Y  
HX*U2<^  
LnX^*;P5t  
['1?'*  
o!S_j^p[C  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : '9XwUQx  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 4HAfTQ 1G  
;ecF~-oku  
 ^k=[P  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 4R6 .G
O  
8~&v\GDkF  
....... JJXf%o0yq  

k2;yl_7  
哈哈…… (@9}FHJzi  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… S 1JB]\  
;H.r6  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ anYZ"GR+  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ u#QQCgrs  
^+&}:9Ml  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ^m\n[<x ^  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Sob+l'U$  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ wqsnyP/m  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 8~7EWl  
>n/QKFvV5  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 '|.u*M,b  
w*0T"hK  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ nS#;<p$\  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 4"@yGXUb  
%' Fc%3  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Z(FAQ\7  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }-kb"\X%g  
%pdfGM9g  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 8u4]@tJ H  
SVJ3!1B,  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 mtp[]  
....... uG<+IT|x  

rmhB!Lo  
6K&V}  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] #~Q0s)Ze  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : .w`8_v&Y  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ WZZD  

F4@h}T5)  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 4aGHks8Z,\  
^0VI J)y  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 |_-FQ~Hf F  

]wP)!UZ  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &K}!R$[,:P  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 #Ez>]`]TB  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ^oj)# (3C  
R}*e%EG/  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 XjWoUnz  
IGVNX2
 
我的做法是这样的： 6kHAoE
Rp  
`_<K#AGAi  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 s fazrz`h  
!J.qH%S5  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 >0{{loqq  
>Efv?8$E\  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ze]2-
B4  
Cdc6<8  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 =d`,W9D  
B;L~hM  
这套办法对我是行之有效的。 dqnxhN+&  
:o=[Zp~B4d  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 + 6O5hZ  
fk9FR^u  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Qu!Lc:oM?  
&c0U\G|j  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 >lRX+?  
8LB+}N(8f  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 (@~d9PvB>  
!XQG1!|ww  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 <1>\?$)D  
na_Y<R`  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） \2@OS6LUe  
A2!7a}*1(  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : d#T~xGqz  
T]Pp\6ff  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 43^%f-J5  

+eg$Z]Lht  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 F_$eu-y  
+h.$<=  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : M#c.(Qd
F  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 x >hnH{~w  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 TL lR"L5  
5B)Z@-x2  

/~Zxx}<;  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 dcew`$SJp  
p)NhV  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : h)2W}p{a4=  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 dP}=cZ~  
8T6.Zhv  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 \q(DlqTqs  
2A'!kd$2  
我的做法是这样的： p}_n :a  
....... aVcQ  

Uv?s<  
哈哈，是这样的。 xFvDKW)_X7  
Y).5(t7zaR  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 pVbgjJI  
u?6L.^Op  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Vf<VKP[9K  
0EiURVX  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ XG2&_u&  
SUwSZ@l^ |  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ~7a(KJgvd"  
Wm!lWQu7  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 wi]ya\(*yl  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 p4mlS  
-XNjyXm2  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。