姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Q$%@.@  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 nCrNZ&P  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : a%AU9?/q#  
这个周末先好好吃几顿 C{c (K!  
记住美食的味道 {>z.y1  
接下来的日子就要瓜菜为主了 VHJr+BQ1K/  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 JK1b68n  
oreSu;`$  
aA:Ky&5e  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ =v_ju;C=  
D^A_0@  
RH`m=?~J,  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ F;zmq%rK  
^Dh2_vb I  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ =3}+f-6"'  
8^^al!0K~  
G q8/xxt  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ !PO(B fd  
H&GMq5)B  

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A.y$.(  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : IlaH,J7n  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ]AN)
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ LIR2 B"3F  
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Z^h  
....... xd>2TW l#  

H(0d(c1s  
哈哈…… HkQ2G}<  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… BG'gk#J+f  
p<jHUG4?'  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ #Uudx~b  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ !{SEm"J^  
QJ$]~)w?H  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 //WgK{Mt  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 \f+R!  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ KYlWV<sR  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 mhcJ0\@_  
7}nOF{RH]  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 +8~S28"Wg3  
KKOu" :b  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ M14pg0Q  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 )>=`[$D1t  
R,
y8~D  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 60hf)er  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 2*Gl|@~N  
!4 6^}3  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 3?fya8W<  
XLM 9+L  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 #{N#yReh  
....... ]bRu8
kn  

1-q\C<Q)  
gg6&F zp  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~]  gs9f2t  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ,(lD5iN  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ _)^(-}(_D  

Xf#uK\f  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Be-gGJG  
"%0RR?  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 hu6)GOZbv  

(A"oMnjWd  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 GAPZt4Z2  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 mo<g'|0  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ISOPKZ#F  
7%L-;xcr]B  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 VSM%<-iQ  
JQI`9$asuC  
我的做法是这样的： \5X34'7  
m|e!1_:H  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 I]TL#ywF  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 /l@7MxE  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 zoO>N'b3)  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 iSHNt0Nl  
#F [6$. Gr  
这套办法对我是行之有效的。 "PnYa)?1  
A@&+!sO  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 $D8KEkW  
XBi@\i=  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 IzkZ^;(N  
QZ h|6&yI  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Y|KX :9Y@  
ZH. l^'(W  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Vs m06Rj{  
])0&el3-  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 |yw-H2k1  
^Fy) oWS  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） [Fjh  
)Z"7^i  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : AaKILIIQZ  
0nG& LL5  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ u.$.RkNMQ  

TkmN.@w_C  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。  ,_P(!7Z8  
Y"G$^3% (]  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Pr@EpO  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 m <a Mb  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 mpK|I|-  
DlfXzKn;  

_17c}o#`5w  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 <f8@Qij  
\MK)dj5uUJ  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 3)__b:7J  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3l5q?"$  
;2#HM^Mu  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 0v+5&Jk  
.Uha%~%  
我的做法是这样的： LTBqXh  
....... nLdI>c9R  

lt5~rH2  
哈哈，是这样的。 >(:KEA  
r{p?aG  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 khc5h^0  
] M_[*OAb  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。
vE6/B"b  
/HI#8  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~  QqtFNG  
gHYYxhW$  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 2R:['QT  
%0fj~s;  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 mZMLDs:  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 |]\qI  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。