姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， QpzdlB44l  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 &b~X&{3,  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : L|D9+u L  
这个周末先好好吃几顿 Q|VBH5}1O  
记住美食的味道 TWRnty-C  
接下来的日子就要瓜菜为主了 c9@3=6S/  

g;q.vHvsc"  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 qxyY2&  
Gys-Im6>~@  
lpB:lRM  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 7Kj7or|  
A#Ga!a  
f;+.j/ +  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ C\Ob!sv%H  
3ohHBo  
RV]QVA*i  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ v9TIEmZ  
3,!IV"_  
5KTFf6Uq  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ grI#'x  
fQ.S ,lMe  
ncVt(!c,e  
@qWClr{`  
2cS94h  
FKe/xz  
D;48VK/Q  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  :  YOfYa  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 c>r~pY~$  
U3M;{_g  
%3=T7j  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2>J;P C[;  
1} _<qk9  
....... gH"aMEC  

uVX,[%*P  
哈哈…… gtY7N>e  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… b ts*qx&)  
A-^B?E  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ zQGj,EAM}  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ |llmq'Q  
ZXbq5p_  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 W3X;c*j  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 hO$29_^"  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ HR  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 |\C.il7  
"HJQAy?W  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ds2xl7jg  
:4\_upRE  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ tPw7zFy6r  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Tjj27+y*\  
h-m0Ro?6  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : *@YQr]~ ;  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 \x _$Pu
 
i-sm9K'ns  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 v=IcVHuf  
y}W*P#BDO  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 $7Tj<;TV  
....... j{m{hVa  

)_l(WF.  
LH
~ t5  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] /sSif0I24  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Ez>!%Hpn\  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ sgB|2cj;j  

Lo9 \[4FP  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : JaJyH%+$!  
S`[r]msw  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 6c[ L*1  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 fH_Xm :%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 zS}!87r)  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 elb}] +  
+|spC  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `b[@GGv  
/_/Z/D!  
我的做法是这样的： bg,VK1  
~*G}+Ur$2  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 <V4"+5cJ8  
x>[ gShAV!  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 KRj3??b  
#r80FVwiD  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 j!?bE3r~  
4_vJ_H-mO,  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 `
AEL e_  
!%G; t$U=M  
这套办法对我是行之有效的。 wafws*b%  
<``krPi  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 z~yLc{M  
yTU'voE.|  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 4' <y  
(FNX>2Mv  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 a~`,zQ -@  
BlfW~l'mx  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 \'Ca
%j  
<h1J+  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 VI^~I;M^  
3+:
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阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ]hA]o7k  
${, !Ll7)  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 2/FH9T;e".  
d0@czNWIC  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ u&ozc  

),+u>Os&  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 jT
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0i9C\'W`  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : $5m_)]w4a  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 VNLggeX'U  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 " ^:$7~%bA  
(-rw]=Qu  

M4TFWOC1  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 vdN0YCXG  
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-Ki8  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : #%i-{t+_>  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 QWBQ0#L  
\dag~b<  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5=.EngG  
{1ic*cZS  
我的做法是这样的： Z"fnjH
 
....... Tse Pdkk  

)pXw 3Fo  
哈哈，是这样的。 MO$dim>  
#D{//P|;  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ihJC)m`Hbl  
ly]n2RK  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 sR. ecs+  
.1F^=C.w  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ q:1_D>  
5Y&s+|   
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ k98}Jx7J)"  
5Y8/ZW~D0  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 X=p~`Ar M{  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 >, &6zj  

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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。