姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， F7l:*r,O  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 <~*Ol+/  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 5zOSb$;  
这个周末先好好吃几顿 W<o0Z OO  
记住美食的味道 7!;/w;C  
接下来的日子就要瓜菜为主了 eS:e#>(  

c O&9(.d  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Al}PJz\  
'O9=*L)X  
2Zip8f!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ d 4R+gIA  
/ u6$M/Cf>  
>~~\==".  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ J7o?h9  
B$EP'5@ b  
f4}6$>)  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 5V!XD9P'  
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_xt(II   
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ k5(yf~!c  
i]pG}SJ  
':4pH#E  
&S]v+wF  
*'-^R9dN.S  
*`T&Dlt'8  
i{qURP}.  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : C
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女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 [)vwg`]  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Z]\^.x9S  
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....... e}AJxBE  

^I?y\:.  
哈哈…… >irT|VTf  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… u?Mu*r?  
/,$\H  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ [:@?,?V\N  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ uA`PZ|  
}/3pC a  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 +Z2<spqG  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Q.dy $`\  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ %v:h]TA  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Q9tE^d+%  
^ZWFj?`\UV  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 [email protected]
.%  
)0 MshgM  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ dU3>h[q  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 chzR4"WZFt  
u(WQWsN  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : <`UG#6z8  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ai  _fN  
bRz^=  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Q4LlToHn  
,Ysl$^\  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 sxwW9 _C  
....... Cf=q_\0|W  

I4f  
Zbh]SF{3F  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] _s-HlE?C  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 'BdmFKy1  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ^!p<zZ  

u$=ogp=0  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : cv*Q]F1%  
`\F%l?aY  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 k eQXJ0  

k4F"UG-`  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 @"{'j  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 &J^4Y!gt  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ,bVS.A'o  
G V:$;  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ;]&~D +XH  
P"bknXL  
我的做法是这样的： y  KYP  
5Q$r@&qp  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 txml*/zL  
A`x -L  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Y1fy2\<'  
&vFqe,Z  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 JIP+ !2  
q M_/  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 j FPU zB"  
Wm$`ae   
这套办法对我是行之有效的。 rWFcIh5  
*TM;trfz  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 5w,Z7I8  
'ybth
 
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 '6o`^u>  
Ev+HWx~Y  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 1qLl^
DW  
CP]S-o}yd  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 9|N"@0<B  
so!w!O@@  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ~MhgAC  
5?5-;H  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） .:{h{@a  
.~.``a  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 0?
lp/|K  
q&X
CX$N  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ pk-yj~F}  

&W=V%t>Z  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 $!YKZ0)B'0  
V_&GYXx(J  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : u~s Sk  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 wL4ZW8_  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ;% 2wGT  
Zimh_  

*)limqe3"$  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 5]
jx5!N  
G1]"s@8(  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : FY$fV"s  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 &~RR&MdZ2  
pX@Si3G `  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ~@{w\%(AK]  
)h#]iGVN}  
我的做法是这样的： g3Z:{@m  
....... [+;qWfs B  

Ng\/)^  
哈哈，是这样的。 MWiMUTZg3  
Ck: 9gn  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 lWW+5  
n5|l|#c$N  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Bs[nV}c>>  
2K;#Evn'j  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ P}0*{%jB  
)l_@t(_  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Frk c
O  
moMYdArj  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。
} ^i b  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 D==Mb~  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。