姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ql%]$`IV6  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 "K4X:|Om"  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ^Qb!k/$3y  
这个周末先好好吃几顿 %y^Kw  
记住美食的味道 /[)P^L`  
接下来的日子就要瓜菜为主了 0"D?.E"$r  

qo&SJDG  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 a0v1LT6  
=<tJAoVV  
oY#XWe8Om  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ywa.cq  
w]}cB+C+l#  
Z#E#P<&d  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ EPUJa~4  
5;KT -(q~  
6`PGV+3j  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ }X.8.S'  
MrygEC 5  
7$!Bq#  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ l#(g&x6J  
c=c.p i"s  
F@*r%[S/  
I]S(tx!  
cqU/Y_%l'  
0BU:(o
&  
U=*q;$L#  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : g
ZuR4Ti  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ynz5Dy.d;  
j1C0LP8  
q\
b9e&2Y  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ i3\oy`GJ  
~#xs `@{s  
....... jI pcMN<  

6/
[h24d  
哈哈…… ^rZ+H@p:6  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… >}`1'su  
U%6lYna{M#  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ !Kn+*'#  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ [+2^n7R  
`>HthK  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 (>% Vj  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 >?\ !k c  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ p5 PON0dS  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 .Sth  
Ki6BPi^  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 &]A1 _dy  
A^jm<~  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ k$m
X81  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 +mel0ZStS  
8&AorYw[  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : d:ajD  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。
",oUVl  
n_gB#L$  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 PhL5EYn  
|iThgq_\z  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 */qc%!YV9  
....... 3W00,f^9  

xL#oP0d<e  
>I;#BE3  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] LA3,e (e  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 6XqO'G  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 2(xKE_|  

y$W3\`2q  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : lsf?R'1  
)8PL7P84  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 gW%(_H mX  

_3JTHf<+  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 o^J&c_U\3'  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 P]^] T}5  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 =uEhxsj)S  
p `Z7VG  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 cQb%bmBc5  
->UrWW^  
我的做法是这样的： b?,y%D)'  
T!r7RS  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ~KvCb3~X  
/qr
8  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 %UhF=C  
7 |A,GH  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 H|?`n uiD  
s"Wdbw(O'  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 n_Dhq(.  
NmXTk+,L#  
这套办法对我是行之有效的。 B(U`Zd  
|M&/(0  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 cgAcAcmY  
sIe(;%[`  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 6IH^rSUSK  
U^I'X7`r  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ':
@qE\(  
h[? 28q$  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 L|Iq#QX|  
it@s(1EO#  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 J.(_c' r  
=lnz5H  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） WfVie6  
nE YJ?_55  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : [F$3mzx  
bPEAG=l"-  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ e0P1FD<@  

J.*=7zmw  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ]cD!~nJ  
C/JFg-r  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : F{[Q  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 3f
3?%9  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 "](~VF[J8  

86i =N_  

iR9iI!+;N  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Ugn"w E  
+hfl.OBy  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : /q=<OEC  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ^71sIf;+
 
h:|aQJG5  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 'F@'4[uda  
d-Sm<XHu.  
我的做法是这样的： A 9u9d\  
....... OlP#|x*  

lHx$F?  
哈哈，是这样的。 O_E[FE:+  
Nz m 7E]  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 (qaY,>je]D  
*+b[v7  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 zEu* q7  
LB>!%Vx  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ hgm`6TQ  
:5ji.g* 0  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ GR"Jk[W9  
N(D_*% 96  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 %zWtPxAf  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 d8av`m  
!?]NMf_  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。