姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， .DNPL5[v  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 I+=+ ,iXhB  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : U}LW8886  
这个周末先好好吃几顿 =eDI vNps  
记住美食的味道 X/yq<_ g  
接下来的日子就要瓜菜为主了 2%dL96  

HR}O:2'  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 6RnzT d  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /'+>/  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Mf1(4F  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ j,.\QwpU  
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y,zq|H  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Ax;=Zh<DAv  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : |'Fe?~P`  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 S#7YJ7 K"N  
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E>!=~ 7.  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ \$ytmtf5  
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....... e$# *t  

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哈哈…… 4:`D3  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… "Ms;sdjg}&  
Dac)`/  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ U2q6^z4l  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $x0SWJ \G  
z p E|  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。  {>]\<  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 YX\vk/[|  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ eS`VI+=@0  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 &Y]'
:gJ  
kT%wt1T4  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 OtG\Uw8  
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我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ g'8Y5x[  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 {&  o^p!  
j~CnMKN  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : (]|h6aI'}  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 x9_ mlZ  
k3~9;Z  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 AK:cDKBO  
2hh8G5IaQ  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ;_<R
+w3-  
....... IGlR,tw_/  

Vwkvu&4  
o/5-T4  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] TdtV (  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 1b,a3w
(:1  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ r*X,]\V0x  

7T~M`$h  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 6Q.S  
.l}Ap7@  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 $Y/9SD  

U&?hG>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 "c^!LV  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 -,bFGTvYQ  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 of 
vR0yV  
w.qtSW6M+  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `e[S Zj\  
W4^L_p>Tm^  
我的做法是这样的： P_bB{~$4  
X/_I2X  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 uF ?[H -y  
xR7ZqTcw  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 m/HT3<F  
[W[{ 4 Xu  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Q|y}mC/  
<-lM9}vd  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ~.a"jYb7A}  
)^(*B6;z5  
这套办法对我是行之有效的。 \Z{tC$|H  
Sp`l>BL  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 iL/
c^(
1  
{X{R]  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 1 ZdB6U0  
SZ` 7t=I2  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 KE?t?p  
$l.*;h*  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 n@
p]v*  
q'3{M]Tk  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。  01kRe  
lu utyK!  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） _,3ljf?WQM  
Vaxg  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : )W\) 37=.  
7H H  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ~E}kwF  

DYX{v`>f^  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 lZzW- %K  
Sv=YI
 

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : SQMl5d1d:  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 d+n2 c`i  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 txEN7!  
a)|y0w)vV  

N^ +q^iW  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Y e0,0Fpw  
a\sK{`|X*  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : [G 9Pb)  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 =r]l"T  
/xX7:U b  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ):N#X<b':  
stiF`l  
我的做法是这样的： f y2vAwl  
....... L|1,/h 8p  

EPE_2a}  
哈哈，是这样的。 c5p,~z_Dtu  
MkW=sD_  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 H&-3`<  
tE%g)hL-  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ?I]AE&4'  
DE.].FD
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我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ SM~~:  
G#[A'tbKk  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ v4e4,Nt  
V u")%(ix  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 :E}
y Pcw  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 mr7Oi `dE  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。