姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， o0/03O  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 |hpm|eZG"h  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ] {y ';MZ  
这个周末先好好吃几顿 8RocObY_W  
记住美食的味道 hTy#Q.=  
接下来的日子就要瓜菜为主了 #<?j784  

?5->F/f&  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Pajr`gU  
Tn-H8;Hg  
XL"e<P;t  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ?$o8=h  
#4|?;C)u\  
i=SX_#b^  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ UL{Xe&sT  
HDC`g  
$D45X<  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ aEgzQono  
b|xz`wUH0$  
J"SAA0)@  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ &QE* V  
 L ~  
=,(Ba'  
+C +3DwN  
paF2{C)4  
htkyywv  
7gJ`G@
y  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  :
j7i[z>:Y  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 2Yyc`o0R;h  
2Gx&ECa,  

K;YK[M1!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ NW~n+uk5v  
4S9AXE6  
....... c[Y7tj%y  

rb9x||  
哈哈…… t<$yxD/R  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… eyy&JjVs  
*X,vu2(I-=  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 9}5Q5OZ  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ KUB"@wUr  
;;UvK v  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 jd~r~.y  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 B_:K.]DK`  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ w\85D|u  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 U-|gtND  
ww[STg  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 [5:F  
<]"aP1+C  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ qA*
QFQ'-  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Prr <:q  
whv
M^  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : LkJ3 :3O  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 nfl6`)oW  
^ W'\8L  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 377$c;4F  
UD"e:O_  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 AD~\/V&+  
....... #{<Jm?sU  

_:=w6jCk  
vsLn@k3  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] [7L1y) I(  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : hX~IZ((Hi8  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ t3G%}d?  

.rax`@
\8  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ${mHbqN  
Gz$Ds
aG  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 LV'v7 2yUH  

p4|:u[:&  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ka*VQXk*  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ym8\q:N(R  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ]D%D:>9|/  
Fg`r:,(a  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 OZ$u&>916  
v!K%\h2A  
我的做法是这样的： Ku56TH!Py  
Vz51=?75  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 }JAg<qy}  
Kx$ ?
IxZ  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Xpjk2[,  
z`m-Ca>6  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 +X"TiA7{j  
B1J+`R3OX  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 Qx'a+kLu9  
h"M}Iz~|V?  
这套办法对我是行之有效的。 =i\~][-  
_8DY9GaE  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 p*n$iroy_{  
[m!$ 01=  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 4|7L26,]5  
e 2k!5OS  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 \d%&_rp  
s%;18V:pi  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 C&K%Q3V  
5qR76iH)/  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 jpT!di  
Z9 }qds6 y  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了）
u;J9aKD  
xL=g(FN(6L  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : rL&585  
~u/Enl7\-  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ hRtnO|Z6  

pJK puoiX  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 3sHC1+  
6EP5
n  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : =
y[eQS$  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 T[~ak"M  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ATPc ~f  
!N?|
[n1  

=/Vr,y$  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 {6a";Xj\e  
Bn-%).-ED  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Go+f0aig  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 rnEWTk7&  
6*tI~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 +f;z{)%B  
y~]>J^  
我的做法是这样的： OI::0KOv  
....... !H~G_?Mf\O  

p`T7Y\\#!  
哈哈，是这样的。 H [R|U   
h9 [ov)  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Mp7r`A,6  
,d&~#
W]  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 %h2U(=/:  
u=p([ 5]  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ $l7 <j_C  
o%RyE]pw,  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ xBl}=M?Qu  
OiJ1&Fz(  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 bTb|@  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 BJB'o  
?R#-
gvX%  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。