姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， |s$w i>7l  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 LX2Re ]&  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : +Jw+rjnP  
这个周末先好好吃几顿 $*q^7ME  
记住美食的味道  ow2tfylV  
接下来的日子就要瓜菜为主了 *wp>a?sG\  

A(6n- zL  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 C7Ny-rj}IA  
N.F
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< VrHWJo  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？  4"~F  
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/v8yE9N_  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ %@'[g]hk  
P TMJ.;  
BRTCo,i  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ vugGMP;D(  
ul^VGW>i  
ocPM zq-  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Vqp3'=No  
KybrSa  
S pIdw0  
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05s{Z.aK  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : @FaK/lKK  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 D* QZR;D#.  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ AQjf\i  
=58:e7(df  
....... oef]  

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XS)(-&  
哈哈…… 1<F6{?,z  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 9}$'q$0R]  

iq<nuO  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ E-v^eMWX  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ bY}:!aR<mK  
`=P=
i>,  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ~nRbb;M  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 -9;XNp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ &\e8c g  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 E~ +g6YlT  
se*!OiOt  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ]o($No  
T;sF@?  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ X}ft7;Jpy  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 khVfc  
9s&dN   

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : r1[#_A`Yn  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Odr<fvV,>  
Bk@&k}0  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 AHet,N  
46D_K  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]ASTw(4  
....... u9j1>QU  

#Q/xQ`+|.  
]iry'eljy  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] YQ`88z  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : tN0?  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ E=]$nE]b  

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*# ZP  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : @5{h+^  
QeQ
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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 p~z\&&0U0  

}[: i!t.m  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 9,$ n6t;  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 e/zz.cd){  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 xpWY4Q  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 gFnJDR  
QxiAC>%K  
我的做法是这样的： @!B%ynrG  
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PcPa  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 vlPViHF.  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 j9|1G-CM  
7o9[cq w  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 m 3Do+!M[  
vq1u!SY  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 .x_F4#Ka  
1WAps#b.  
这套办法对我是行之有效的。 .F@ 2C  
v\-7sgZR  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 d[sY] _ dj  
07>Iq8<mu  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 >+Y@rj2  
nxs'qX(D  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 +m1*ou'K  
d+ ]/0J!c  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ]f*.C9Y  
AizLzR$OG  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 FLQ>,=O  
[N0"mE<  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） -fDW>]_  
a[RqK#  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : c@{M),C~E  
8\m[Nuq5  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 9Qn*frdY,  

G,X UMZ  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 x%55:8{  
qwYq9A$+  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : [wcp2g3Px  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 w s7LDY&(  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 W+#Zmvo  
X,`e1nsR  

YH{FTVOt{C  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 XVYj X  
cT#R B7  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : "K#zY~>L  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Mgg m~|9)  
^zR*s |1Q  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 qfyuq]  
h2vD*W  
我的做法是这样的： #8 0M+m  
.......
B q7Qbj  

|\SwZTr  
哈哈，是这样的。 K7]QgfpSZ  
_[S<Cb*1  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 1^y^b{  
{GS$7n  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 QP!0I01  
N m@UM*D  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ $'Qv {  
@xN)mi  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ xRm~a-rp  
i>z {QE  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 X5c)T}pyv  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ;<nQl,2N  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。